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I am gaining more patience as the days come and go. Practicing The Four Agreements by Don Miguel Ruiz and not letting stressful situations overwhelm me and send me to the freezer or cookie jar. Be well and safe.
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78,7 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1263 kcal
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Fett: 77,91g | Eiw: 64,18g | Kohlh: 89,98g.
Frühstück: Now Foods MCT Oil, Garden of Life Raw Organic Protein Vanilla, Cinnamon, Dole Bananas, Trader Joe's Organic Wild Blueberries, Private Selection Organic Frozen Raspberries, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Mittagessen: Regina Fine Red Wine Vinegar, Extra Virgin Olive Oil, Fisher Chopped Pecans, Goya Black Beans, Souper Salad Green Bell Peppers, Red Onions, Taylor Farms Southwest Chopped Salad (Salad Only), Earthbound Farm Organic Baby Spinach. Abendessen: Broccoli, Baked or Broiled Salmon. Snacks/Sonstiges: Lipton Pure Green Tea, Wonderful Pistachios Lightly Salted. mehr...
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2402 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 10 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Cardio - 27 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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 Kommentare
06 Mai 20 vom Mitglied: emmekay
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I go over the four agreements and apply them to the stressful situation I'm in at the time. I become able to better handle the situation without heading to the cookie jar for comfort.
07 Mai 20 vom Mitglied: mysize10
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08 Mai 20 vom Mitglied: emmekay
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mysize10's Gewichtsverlauf
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