Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2013
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57,1 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1013 kcal
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Fett: 19,89g | Eiw: 47,50g | Kohlh: 125,55g.
Frühstück: Ударница Зефир Шармель, Малина, Активия Йогурт Питьевой, Макароны Отварные. Mittagessen: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Салат Оливье, Куриный Суп. Snacks/Sonstiges: Светлое Пиво, Банан. mehr...
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2500 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 3 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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