|
Şimdi bunları taktım 3+3 kg ördek gibi yürüyorum 🤣🤣 Bununla basen kalça hareketleri nasıl yapılacakmış anlamadım 😁 çok zor 😬😬 Kendi kendime gülüyorum 🤣🤣
|
1655 kcal
|
Fett: 87,98g | Eiw: 84,90g | Kohlh: 138,76g.
Frühstück: Mercimek Köftesi, Süt, Ceviz, Tadım Çiğ Karışık Kuruyemiş, Torku Süzme Yoğurt , Pişmiş Yumurta Sarısı, Ananas, Muz. Abendessen: Magnum Mini Badem, Şehriye Çorbası, Tereyağı, Dana Eti, Buğday Tohumu. mehr...
|
|
 Kommentare
Hani şu bacağını kaldırıp yaptığın hareketler var ya, onları yaparken bunlar takılı olcak işte 😇
07 Mai 20 vom Mitglied: gulcan112
|
Onu anladım ama sanırım 3 kg çok fazla geldi. 3 set 20 tekrar yaptığım hareketleri tek set 15 zor yaptım. Yanlış bişeyler var bu işte ördek olmak istemiyorum 😁😁
07 Mai 20 vom Mitglied: ayşe gül gelir
|
Ağırlık birden çok gelmiş olabilir 😇
07 Mai 20 vom Mitglied: gulcan112
|
Sanırım fazla geldi. Sporcu arkadaşlar ne diyorlar acaba bi bekleyelim denk gelirsem sorarım 😁👍🏻🙋🏻♀️
07 Mai 20 vom Mitglied: ayşe gül gelir
|
Sor tabiki de. Malum burda bilir kişi çok😉 kolay gelsin iyi çalışmalar
07 Mai 20 vom Mitglied: gulcan112
|
Başlangıçta alışmak için normal evde yrğ onlarla sonra dışarıda yürü spor son aşama ben 16 senedir kullanıyorum artık yok gibiler🤣onlar olmayınca sanki uçarak yürüyorum 🤣🤣
07 Mai 20 vom Mitglied: pınaraybey
|
Sizi çok iyi anlıyorum Pınar hanım bende şimdi uçar gibi yürüyorum 😁😁çıkardım da😬
O zaman devam edeceğiz zorlayacağız biraz🙋🏻♀️ Teşekkürler 😊
07 Mai 20 vom Mitglied: ayşe gül gelir
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ayşe gül gelir's Gewichtsverlauf
|