Gün içinde evde nasıl yürüyebiliyorsunuz? Ekipmanım yok evde ama ekipmansız nasıl günde 5bin civarı adım atabilirim?

Diätkalender ansehen, 07 Mai 2020:
1399 kcal Fett: 83,14g | Eiw: 74,17g | Kohlh: 88,37g.   Frühstück: Kaşarlı Tost, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Yeşil Çay. Mittagessen: Etli Biber Dolması. mehr...


Kommentare 
Ben telefonla konuşup yürüyorum bir saat farkına varmadan geçiyo büyükçe bi oda varsa 
07 Mai 20 vom Mitglied: cansu dicle
Valla canım sıkıldıkça odaları turluyorum ama yine de 500-600 adımı geçmiyor bende mi sorun acaba😂 
07 Mai 20 vom Mitglied: busesly
Bilemedim ki ne kadar vakit yürüdüğünüze bağlı 😂 
07 Mai 20 vom Mitglied: cansu dicle
Çok teşekkür ederim yine de 
07 Mai 20 vom Mitglied: busesly
lesie 45dakikalik var ya 5.bin adımı geçiyor kalanı da odanin içinde bı o tarafa bı bu tarafa. ben 10000adim.atiyrm  
07 Mai 20 vom Mitglied: omusun annesi
leslie nin 2-3 mil videolarını indirebilirsin YouTube go dan. Hem mekan sorunu yaşamazsın hem de ekipman olmadan yürüyüşünü yaparsın. Eylenceli de oluyor beraber yürüyorsunuz  
07 Mai 20 vom Mitglied: belladerki
Youtube da leslie videoları var ya baya popüler bu ara. Meraktan Bir kez akıllı bileklik kolumdayken açıp yaptım ciddi adım sayısı olmuştu😅 
07 Mai 20 vom Mitglied: banunii
youtube'a Leslie Sansone yazıp onun videolarını yapabilirsin.1mil, 2mil, 3mil videoları var. gün içinde bir tane 3mil yapıyorum ben, o da 5 km yapıyor. :) 
07 Mai 20 vom Mitglied: nirona
YouTubeta yürüme videoları fazlaca var. Leslie de bunlardan biri onu istemezseniz home walk yazıp yürüyebilir yada home run yazıp koşabilirsiniz. Türkte oldukça fazla video mevcut.  
07 Mai 20 vom Mitglied: nalkan0
YouTube da adım videoları var onları yapin 
07 Mai 20 vom Mitglied: gulsercel
Çooook teşekkür ederim hepinize, bu gece bakacağım💖🙏🏻 
07 Mai 20 vom Mitglied: busesly

     
 

Einen Kommentar abgeben


Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
 


busesly's Gewichtsverlauf


App herunterladen
    
© 2024 FatSecret. Alle Rechte vorbehalten.