|
Jantar: Coxão mole Arroz integral Legumes Nesses dias mais frios não está indo muita salada crua 🥗🍚🥩
|
1542 kcal
|
Fett: 45,83g | Eiw: 132,86g | Kohlh: 155,37g.
Frühstück: Wafle café, Café, Mamão Formosa, Pão carnívoro. Mittagessen: Natural Salads Couve Manteiga, Coxão Mole Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Psyllium, Abobrinha Cozida. Abendessen: Lacta Bubbly Duo, Coxão Mole Cozido, Abobrinha, Tio João Arroz Integral Cozido, Psyllium. Snacks/Sonstiges: Pipoca, Kiwi, Morangos, Pullman Pão Zero% 12 Grãos, Growth Supplements Pasta de Amendoim Brigadeiro, Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Ovo. mehr...
|
|
1787 kcal
|
Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
07 Mai 20 vom Mitglied: Pri✌🏻
|
É abobrinha né?
Tá lindão esse prato amiga!😍😍
07 Mai 20 vom Mitglied: sklenke
|
07 Mai 20 vom Mitglied: DeahFitness
|
sklenke Obrigada amiga!! simm, abobrinha e chuchu baby refogados no alho, cebola e orégano
08 Mai 20 vom Mitglied: greisy de bona
|
|
greisy de bona's Gewichtsverlauf
|