Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2013
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61,9 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1825 kcal
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Fett: 83,19g | Eiw: 142,53g | Kohlh: 140,40g.
Frühstück: 365 Light Coconut Milk, Coffee, Navitas Naturals Organic Raw Maca Powder, Bananas, Avocados, Arbonne Vanilla Protein Shake Mix, Spinach, Kale. Mittagessen: Arugula (Rocket), Balsamic Vinegar, Olive Oil, Coconut Oil, Sweet Potato, Salmon. Abendessen: Spinach, Arbonne Vanilla Protein Shake Mix, Coconut Oil, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Tilapia (Fish). Snacks/Sonstiges: Arbonne Vanilla Protien Shake Mix, Spinach, Bananas, Blueberries, Almond Butter. mehr...
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2343 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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dra1018's Gewichtsverlauf
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