Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Mai 2020
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83 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 25 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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907 kcal
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Fett: 18,82g | Eiw: 39,46g | Kohlh: 154,18g.
Frühstück: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Abendessen: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Snacks/Sonstiges: Pepaya, Kurma, Pisang, Jeruk, Buah Pir. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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alifaturrahma's Gewichtsverlauf
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