Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Mai 2020
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64,3 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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983 kcal
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Fett: 30,31g | Eiw: 77,84g | Kohlh: 100,72g.
Frühstück: Sinti Bumbu Pecel, Semangka, Perkedel Jagung, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Semur Daging, Tumis Kangkung. Abendessen: Sinti Bumbu Pecel, Siomay, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Bawang Putih, Bawang Merah, Kecap Asin (Kedelai), Bango Kecap Manis, Ubi Jalar (Manis), Semangka. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Abel ghazalah's Gewichtsverlauf
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