Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Mai 2020
|
70,7 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
4062 kcal
|
Fett: 126,45g | Eiw: 340,51g | Kohlh: 377,51g.
Frühstück: RedBull ريد بلً خالي من السكر, ستيفيانا ستيفيانا المحلى, Hintz هنتز Cacao كاكاو, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون). Mittagessen: مخابز التنور الصحي خبز نخالة , الفليفة, الطماطم, البصل, كبدة بقر . Abendessen: البطاطس المشوية , لحم العجل، مفروم، نيء
, مخابز التنور الصحي خبز نخالة , جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), الطماطم, الفليفة. Snacks/Sonstiges: السكر, زبدة غير مملحة, مطاحن الدقيق شعرية رفيعة 3, اللوز, ستيفيانا ستيفيانا المحلى, ريحان REIHAN كاكاو , Hintz هنتز Cacao كاكاو, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), الزعتر الفسطيني , جبنة الفيتا, الفول السوداني أو فستق العبيد, مخابز التنور الصحي خبز نخالة . mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
عبدالله سعيد's Gewichtsverlauf
|