Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2020
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62,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1114 kcal
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Fett: 44,99g | Eiw: 83,31g | Kohlh: 101,86g.
Frühstück: Kale , Pineapple, Banana, Myprotein Impact Whey Isolate. Mittagessen: Saori Saus Tiram, Chicken Nuggets, Scrambled Egg , Spinach , Green String Beans. Abendessen: Quaker Oat, Bimoli Minyak Goreng, Saori Saus Tiram, Tomatoes, Green String Beans, Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Papaya, Date. mehr...
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1813 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Haydin Faizin's Gewichtsverlauf
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