Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2020
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67,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1285 kcal
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Fett: 38,42g | Eiw: 88,62g | Kohlh: 144,71g.
Frühstück: Udang, Tumis Buncis, Nasi Putih, Telur Dadar, Ikan Layang. Abendessen: Kue Nastar, Es Teh, Pempek, Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Sari Roti Roti Isi Keju, Sayur Lumpia. mehr...
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1775 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 20 Minuten, Hausarbeit - 15 Minuten, Ruhen - 23 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Zunahme von 5,3 kg pro Woche
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mrhsndy's Gewichtsverlauf
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