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1099 kcal
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Fett: 37,67g | Eiw: 76,67g | Kohlh: 125,22g.
Frühstück: Café, Clara de Huevo, Campi Mantequilla Light en Sodio , Cebollin, Acelga, Tomates Cherry, Zenú Jamón de Pavo Pietran, Guadalupe Pan Tajado Integral. Mittagessen: Alpina Queso Parmesano, Calabacín, Pimentón, Campi Mantequilla Light en Sodio , Alpina Crema de Leche Finesse, Ensalada de Verduras Mixtas, Salmón. Abendessen: Malteada Shake Finure Bc. Snacks/Sonstiges: Mandarinas, Peras. mehr...
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 Kommentare
11 Mai 20 vom Mitglied: delgadopau6
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11 Mai 20 vom Mitglied: jekita26
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la proteína del huevo (albúmina)está en la yema.
12 Mai 20 vom Mitglied: angie hetfield
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la clara aporta una proteína limpia sin grasas, la yema es calórica y aporta grasas y proteínas, supongo que quita la yema para disminuir las calorías consumidas
12 Mai 20 vom Mitglied: Adjalen
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La albúmina (proteína) está en la clara. La yema es un cóctel de grasas saludables (Colesterol HDL) y muchas vitaminas, incluidas las del complejo B. Además esa grasa de la yema es esencial para los procesos metabólicos y el sistema endocrino. Son muchas más las ventajas de comer la yema que la poca carga calórica que aporta. Creer que la yema del huevo debe quitarse es uno de los mayores mitos de la nutrición de pretensión Fit, solo se recomienda en fisicoculturistas en fase de corte.
12 Mai 20 vom Mitglied: davidandresantos
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la proteína limpia está en la clara, la yema aporta calorías y grasa aparte de la proteína, que sea deliciosa es otro cuento, yo personalmente acostumbro comer 1 yema y unas 4 claras.
12 Mai 20 vom Mitglied: Felipe Blanco L
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Estoy de acuerdo con davidandressantos, los nutricionistas recomiendan consumir el huevo completo, clara y yema debido a la saciedad y nutrientes que aporta la yema.
13 Mai 20 vom Mitglied: catherinecas
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douglas57's Gewichtsverlauf
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