Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2013
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86,6 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 26,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1794 kcal
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Fett: 67,72g | Eiw: 55,20g | Kohlh: 248,54g.
Frühstück: Северная Долина Творог Обезжиренный, Апельсиновый Джем, Чай Несладкий, Вода. Mittagessen: Чай, 7 Days Круассан с Кремом "Ваниль". Abendessen: Fruttis Йогурт, Молоко (1% Обезжиренное, с Витамином А), Гречка Отварная, Чай. Snacks/Sonstiges: Ржаной Хлеб, Fruttis Йогурт, Абрикосы, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Абрикосы. mehr...
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2822 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Tanz (Langsame Schritte) - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 25 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 5 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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дина грант's Gewichtsverlauf
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