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103 bsf
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132,7 kg
Bisher verloren: 7,0 kg.
Still to go: 19,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1151 kcal
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Fett: 31,09g | Eiw: 81,25g | Kohlh: 152,92g.
Frühstück: 96% Fat Free Tavern Sliced Ham Water Added, 35 Calorie Whole Grain Bread, Sugar Free Seedless Blackberry Jam, Fried Egg. Mittagessen: Gala Apple (Medium), 96% Fat Free Tavern Sliced Ham Water Added, Valley Fresh Steamers Buttery Rice & Vegetables, Broccoli Florets. Abendessen: Valley Fresh Steamers Basil Vegetable Medley, Red Potatoes, White & Dark Turkey & Gravy in Roasting Pan, White Turkey & Gravy in Roasting Pan. Snacks/Sonstiges: Gala Apples. mehr...
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3303 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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PBenkert's Gewichtsverlauf
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