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Yuhu 57.02 kg, Lets Go Hempaskan Lemak Lagii !🔥
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57 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1310 kcal
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Fett: 42,38g | Eiw: 76,58g | Kohlh: 158,29g.
Frühstück: Semangka, Cimory Yogurt Plain Thick & Creamy, Dancow Full Cream, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Sate Kambing, Kerupuk Makanan Ringan, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Abendessen: Udang, Daun Singkong, Nila (Ikan), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Martabak Manis, Pizza Hut Pan Pizza Meat Lovers, Otak-Otak, Pempek. mehr...
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1538 kcal
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Bewegung:
Cardio - 20 Minuten, HIIT - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Ksoo yeoja chingu's Gewichtsverlauf
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