Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2020
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87 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1667 kcal
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Fett: 68,89g | Eiw: 96,59g | Kohlh: 162,26g.
Frühstück: Milbona Jong Plakken, Bruine Boterham, Blue Band Halvarine, Rinse Appelstroop Appelstroop (10g). Mittagessen: Heinz Sandwichspread Fijne Tuinkruiden, Speltbrood, Wapenaer Oude Kaas. Abendessen: AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, AH Pasta Tonno. Snacks/Sonstiges: Nespresso Koffie, Tortillataart, Milsani Houdbare Volle Melk, AH Magere Franse Kwark, AH Aardbei Rabarber Fruitspread, Mozzarella Kaas, Milka Hazelnoot Chocolade, Nespresso Koffie, Melkan Magere Melk. mehr...
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2348 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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