Настя Горча's Notizen, 13 Mai 20

Поставила себе первую цель по весу - 84,9. Именно столько весила в декабре, я тогда 10 кг скинула на ИГ. Но оно не изменило мои пищевые привычки, только провалило в дефицит. Стоило срйти с ИГ и привет 90+ 🙄
Сейчас на гибкой диете и спорте.
Идеально👍

---

1897 kcal

Fett: 98,72g | Eiw: 139,52g | Kohlh: 152,67g.   Frühstück: Сыр Российский, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо Куриное, Простоквашино Творог 2%,  Помидоры Черри, Авокадо,  Яичный Желток. Mittagessen:  Огурец (с Кожурой), Красная Цена Кукуруза Сахарная Консервированная, Пекинская Капуста,  Котлеты из кабачка и грудки (мой рецепт),  Яблоко,  Бананы. Abendessen:  Огурец (с Кожурой), Восточные Сладости Пирожное СССР, Шампиньоны, Простоквашино Сметана 10%, Роскар Яичный Белок, Самбери Сыр Фитнес Чиз 25% Беларусь,  Яйцо Куриное. mehr...