|
Вчера дала себе волю. И конечно сегодня на весах увидела плюс 700 г. Я конечно расстроена, Но!
1. Я это обжорство планировала
2. Я не получила такого удовольствия от покупной пиццы, курника, творожника как раньше.
3. Реально не хватает супа, овощей, жидкости!
4. Чувство голода всё равно приходит, так лучше уж кушать Более полезную еду, чем покупную выпечку.
5. Не тянет на покупное сладкое! На мучное да, ок, курники там всякие и пицца. Но нет той сахарозависимости, какая была раньше!!!
Я читаю это однозначно победы!
Эксперимент со своим питанием и с выращивание новых пищевых привычек в условиях изоляции проходит скорее удачно, чем неудачно!
6. В последущем, вижу чувствую, что смогу исключить из рациона гарниры. Мясо и овощи с сыром и яццом, или овощной салат с куском мяса ммм....!!!!
7. Поскольку нет сильной тяги к сладкому, то смогу есть чуть побольше и сделать еду чуть пожирнее.
8. Варенье на куске белого хлеба - самое вкусное пирожное. И я не вру! Ни вам, ни себе.
|
84,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2733 kcal
|
Fett: 120,44g | Eiw: 122,28g | Kohlh: 293,87g.
Frühstück: Буренкино Молоко 2,5%, Белый Хлеб, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Красная Икра Икра Лососевая Зернистая, Сахар, Valio Сыр Российский. Mittagessen: Суп Овощной, Слобода Майонез Провансаль 67%, Valio Сыр Российский 50%, Творожник, Курник, Сахар. Abendessen: Котлета Рыбная, Кабачки Тушеные, Жареное Яйцо, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Snacks/Sonstiges: Варенье, Белый Хлеб. mehr...
|
Zunahme von 2,5 kg pro Woche
|