Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2020
|
70,5 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
2267 kcal
|
Fett: 44,05g | Eiw: 231,55g | Kohlh: 232,70g.
Frühstück: التمر. Mittagessen: Coca Cola Coca Cola, الخبز الأبيض, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), الخيار (مع القشرة), الطماطم, لونا فول مدمس حبة كبيرة. Abendessen: 7up free calories 7up dait, مخابز التنور الصحي خبز نخالة, جبنة الفيتا, الفليفة, زبدة غير مملحة, ساديا صدور دجاج طرية. Snacks/Sonstiges: جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), ريحان REIHAN كاكاو, Hintz هنتز Cacao كاكاو, ستيفيانا ستيفيانا المحلى, نسلته قهوه سريعه التحضير القويه نسكافه, أبو علم حليب مبخر كامل الدسم, السكر, مخابز التنور الصحي خبز نخالة , الزعتر الفسطيني , جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), الفول السوداني أو فستق العبيد. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
عبدالله سعيد's Gewichtsverlauf
|