|
"Поменялся сам я, поменялся,
Я теперь мешаю молодым.
Но не вступил в ряды, на конституции не клялся,
Просто понимаю — становлюсь другим." (Чайф) Несмотря на то, что вес не хочет уменьшаться, изменения я всё таки ощущаю. 💪😅 Хотя почему он не уменьшается, я понять все же не могу?! 🤔🤪Ем в среднем на 2100, белок держу в достаточном количестве, сладкое исключил и увеличил активность до приличного (для себя) уровня. 💪😅 Шо не так?! 😅
|
88 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2379 kcal
|
Fett: 94,83g | Eiw: 146,63g | Kohlh: 238,88g.
Frühstück: Белебеевский Сыр Белебеевский, Яичница, Латте 2,5, Сибирский Пекарь Хлеб Приангарский. Mittagessen: Блины на Молоке, Белый Хлеб, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Редис, Сибирский Пекарь Хлеб Приангарский, Запеченная или Жаренная Рыба. Abendessen: Пятерочка Яблоко Красное , Морковь, Аквамарин Килька Черноморская Обжаренная в Томатном Соусе, Ашан Котлета Свиная Натуральная, Юг Руси Хлеб Монастырский. Snacks/Sonstiges: Кофе (из Молотых Зерен), Интелл Финики, Блины на Молоке, Пятерочка Сахар, Гармония Сметана 20%, Простоквашино Творог 2%. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
 Kommentare
Зими, кстати, вполне возможно, что чуток мышц прибавилось. А ещё, я теперь могу нащупать мышцы пресса сквозь рыхлую прослойку сала на животе. 🤪😅
14 Mai 20 vom Mitglied: revyura
|
KseniaTalalai отправлена в бан (или в баню). 😁
14 Mai 20 vom Mitglied: revyura
|
revyura конечно, это она😜
14 Mai 20 vom Mitglied: Анчоус12
|
Лена, модную причёску буду делать через минус 8 кг. 💇♂️🤣
14 Mai 20 vom Mitglied: revyura
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
revyura's Gewichtsverlauf
|