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88 bsf
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132,9 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1143 kcal
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Fett: 20,64g | Eiw: 100,37g | Kohlh: 150,90g.
Frühstück: Fried Egg, Sugar Free Seedless Blackberry Jam, 35 Calorie Whole Grain Bread, 96% Fat Free Tavern Sliced Ham Water Added. Mittagessen: 96% Fat Free Tavern Sliced Ham Water Added, Prune Juice. Abendessen: Steamfresh Long Grain White Rice with Mixed Vegetables, Valley Fresh Steamers Basil Vegetable Medley, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Sonstiges: Cantaloupe Chunks. mehr...
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3307 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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PBenkert's Gewichtsverlauf
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