Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2020
|
78,5 kg
Bisher verloren: 28,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1595 kcal
|
Fett: 78,55g | Eiw: 65,08g | Kohlh: 157,88g.
Frühstück: Хлеб Цельнозерновой, Мегамарт Эклер с Белковым Кремом , Белый Город Молоко 2,5%, Простая Еда Омлет с Сыром и Зеленью. Mittagessen: Капустный Салат, Олейна Подсолнечное Масло, Винегрет без Масла, Главпродукт Говядина в Соусе Болоньезе, Макароны Отварные, Савушкин Продукт Творожок Чизкейк, Alpen Gold Шоколад Alpen Gold Черника с Йогуртом, Приморский Кондитер Шоколад с Морской Солью. Abendessen: Белый Город Молоко 2,5%, Кувшинка Сыр "Тройка", Ашан Багет Ржано-Пшеничный. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
я ем белок's Gewichtsverlauf
|