galathee123's Notizen, 16 Jul 13

Bin heute dann auch mal im Freibad gewesen und bin 2 x 500 Meter geschwommen. Bei dem Wetter ist das natürlich weniger schweißtreibend als Joggen.

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2172 kcal

Fett: 57,66g | Eiw: 103,82g | Kohlh: 309,53g.   Frühstück: Sesam, Vollkorn Toast, Zucker, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Margarine, Lemon, Espresso, Speise Quark Magerstufe. Mittagessen: Yogurette, Big Pizza Hawaii, Espresso, Zucker. Abendessen: Gurke (mit Schale), Tomaten, Hähnchenbrust-Steaks Paprika-Marinade, Zucker, Kaffee (Espresso), Lemon, Weizenbrötchen. Snacks/Sonstiges: Jogger Gums, Latte Espresso. mehr...

2557 kcal

Bewegung: Schwimmen (Mäßig) - 35 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden. mehr...