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Há dois dias iniciei o JI, mas a partir de hoje resolvi consumir até 50 g de carbo (estava consumindo 100g), na minha janela de alimentação para ajudar na perda de peso. "Um dia de cada vez!"
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1104 kcal
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Fett: 47,62g | Eiw: 67,87g | Kohlh: 98,85g.
Frühstück: Panco Pão de Hamburguer, Ovo, Melão Amarelo, Café. Mittagessen: Ovo, Nestlé Creme de Leite, Carne de Vaca Moída, Galo Macarrão Espaguete 8. Snacks/Sonstiges: Canela, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata. mehr...
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 Kommentare
Isso aí , mais sabe nunca entendi como contar os carbo , pode me ensinar ?
14 Mai 20 vom Mitglied: mahbosio
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No App aqui da pra contar , lança o alimento que ele destrincha o carbo , proteína, gordura
14 Mai 20 vom Mitglied: Junynho1
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rbiastgo's Gewichtsverlauf
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