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Oat + Dancow + Naga + Semangka , 125 Kal
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1288 kcal
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Fett: 39,22g | Eiw: 63,03g | Kohlh: 183,18g.
Frühstück: Tahu, Tempe, ABC Saus Sambal , Kangkung, Paha Ayam, Nasi Putih. Abendessen: Kacang Panjang Hijau, Labu Siam, Perkedel Jagung, Cabai Merah atau Rawit, Mentimun (dengan Kulit), Ikan Bandeng, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Kolang Kaling, Mony Cincau Hitam, Pisang, Kelapa, Air Kelapa, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Dimsum, Quaker Instant Oatmeal, Buah Naga, Semangka, Dancow Full Cream. mehr...
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1475 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
15 Mai 20 vom Mitglied: davit anugrah
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@davit anugrah, Bikin dong kak😄
16 Mai 20 vom Mitglied: Ksoo yeoja chingu
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17 Mai 20 vom Mitglied: davit anugrah
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@davit anugrah, Lampung, klo kk?
18 Mai 20 vom Mitglied: Ksoo yeoja chingu
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19 Mai 20 vom Mitglied: davit anugrah
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Sorry nih saran aku lain kali semangka dimakan sendiri aja. Jgn dicampur2 (sama gula/sama susu) soalnya semangka tuh bikin kerja jantung jadi berat cmiiw 😊😊
19 Mai 20 vom Mitglied: happy cantik
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@davit, why? dm ae ke ig @irprmtaa
19 Mai 20 vom Mitglied: Ksoo yeoja chingu
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@happy cantik, oo baru tau aku, thanks infonya kak😊
20 Mai 20 vom Mitglied: Ksoo yeoja chingu
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20 Mai 20 vom Mitglied: davit anugrah
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Bukan ignya yg kaga ada, tpi nama lu
20 Mai 20 vom Mitglied: davit anugrah
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ada ko, salah ketik mungkin, soalnya tmn² biasanya gtu
20 Mai 20 vom Mitglied: Ksoo yeoja chingu
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Ksoo yeoja chingu's Gewichtsverlauf
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