Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Mai 2020
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45,3 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1180 kcal
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Fett: 31,34g | Eiw: 71,00g | Kohlh: 147,81g.
Frühstück: Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Boiled Egg, White Rice, ABC Sardines dalam Saus Cabai. Abendessen: Prime Bread Roti Isi Krim Jagung Manis, Ultra Milk Susu UHT Rasa Taro, Haverjoy Havermix Rolled Oats & Barley Flakes. mehr...
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1296 kcal
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Bewegung:
HIIT - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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dninditya's Gewichtsverlauf
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