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103 bsf
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131,3 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 17,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1111 kcal
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Fett: 30,28g | Eiw: 91,13g | Kohlh: 129,96g.
Frühstück: 96% Fat Free Tavern Sliced Ham Water Added, 35 Calorie Whole Grain Bread, Sugar Free Seedless Blackberry Jam, Fried Egg. Mittagessen: Gala Apple (Medium), 96% Fat Free Tavern Sliced Ham Water Added. Abendessen: Valley Fresh Steamers Garden Vegetable Medley, Valley Fresh Steamers Broccoli & Cheese Sauce, White Turkey & Gravy in Roasting Pan. Snacks/Sonstiges: Gala Apples, Cantaloupe Chunks. mehr...
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3301 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 11,4 kg pro Woche
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PBenkert's Gewichtsverlauf
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