Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Mai 2020
|
70,7 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3217 kcal
|
Fett: 83,57g | Eiw: 236,99g | Kohlh: 375,46g.
Frühstück: التمر. Mittagessen: الزعتر الفسطيني, جبنة الفيتا, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), الفول السوداني أو فستق العبيد, الخيار (مع القشرة), مخابز التنور الصحي خبز نخالة, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), الطماطم, الخيار (مع القشرة), البطاطس المشوية, الكبير فلافل, مخابز التنور الصحي خبز نخالة, Coca Cola Coca Cola. Abendessen: سفن اب سفن اب دايت, مخابز التنور الصحي خبز نخالة, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), الطماطم, البصل, كبدة بقر , نسلته قهوه سريعه التحضير القويه نسكافه, أبو علم حليب مبخر كامل الدسم. Snacks/Sonstiges: الفول السوداني أو فستق العبيد, اللوز, ريحان REIHAN كاكاو , Hintz هنتز Cacao كاكاو, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), ستيفيانا ستيفيانا المحلى, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), مطاحن الدقيق شعرية رفيعة 3. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
عبدالله سعيد's Gewichtsverlauf
|