Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Mai 2020
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55,8 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1271 kcal
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Fett: 78,24g | Eiw: 55,58g | Kohlh: 89,10g.
Frühstück: Binvezir Telli Peynir , Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Beyaz Ekmek, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta, Zeytin, Aytaç Dana Sosis, Mis Köy Peyniri, Harras Lor Peyniri. Abendessen: Mozzarella Peyniri, Schweppes Mandarin, Lor Peyniri, Aytaç Dana Sosis, Menemen. Snacks/Sonstiges: Donut, Ülker Piko 5 Hindistan Cevizi+Chia+Badem, Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Badem, Leblebi, Fındık, Ceviz, Pikan Cevizi, Muz. mehr...
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1785 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 40 Minuten, İş - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Sitzen - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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AsyaOrnek's Gewichtsverlauf
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