|
Всем привет! Вчера повысила углеводы, на один день конечно же🤭, вроде ничего критичного кроме следов от постели по всему телу и +100 гр не произошло.😝. Утром бег 7,5 км во дворах глючит жпс и сегодня меня отправило хрен знает куда😬 на самом старте. Ааа! К меня последователи: мужичок тоже по дворам накручивал 🏃. Завтрак: кокот ( внутри филе индейки , прости Господи 🤦♀️), бутер с рыбой и морква🥕. Вот как правильно назвать повреждение головы, когда охота овсяное печенье, а ты чистишь морковь со словами « тут тоже много углеводов и сахара»? 🤦♀️🤦♀️🤦♀️ Через час—два у меня функциональная тренировка, лежу на диване и морально готовлюсь.😝 Солнечного выходного и берегите себя❤️
|
1938 kcal
|
Fett: 117,83g | Eiw: 118,72g | Kohlh: 99,54g.
Frühstück: Магнит Морковь Свежая, SPAR Хлеб Здоровое Зерно , Valio Сыр Английский, Пава Пава Филе Грудки Индейки Большое, Сладкий Красный Перец, SPAR Сливки 20%, Мегас Сыр Сливочный А Ла Каймак, SPAR Смесь Салатная с Кунжутом, Яйцо Куриное, Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок. Mittagessen: Биопродукты Урбеч, SPAR Хлеб Бородино, Grassan Сыр с Голубой Благородной Плесенью, Monini Оливковое Масло, 4 Сезона Брокколи Капуста, Лук-Порей, Trattoria di maestro Turatti Каперсы, SPAR Сливки 20%, Петруха Филе Грудки. Abendessen: SPAR Смесь Салатная с Кунжутом , Суп из кабачка, Магнит Авокадо, Яйцо Куриное. Snacks/Sonstiges: Клубника, Городецкий Простокваша Мечниковская Термостатная. mehr...
|
|
1 bis 20 von 25
 Kommentare
А вы вообще угли не кушаете ? Или есть какой то предел ?
Я когда держалась до 60гр в сутки, ПРОСТИТЕ, в туалет очень редко ходила 🤷🏽♀️
16 Mai 20 vom Mitglied: Rfrfirb
|
Rfrfirb Конечно!! Я их очень люблю) Сейчас ем 100, с кишечником все в порядке. Мало, но на время самоизоляции можно и так. Ниже 100 я даже и пробовать не буду.
16 Mai 20 vom Mitglied: maran78
|
Аа , я думала , может у вас КЕТО, али ещё что , тоже для себя выявила что 100- идеальная середина, без заплывов и проблем ))
16 Mai 20 vom Mitglied: Rfrfirb
|
Доброго утра, Натали! Замечательного дня!)🤗🌞🌞🌞
16 Mai 20 vom Mitglied: Komunadototznaet777
|
Natasha that food looks lovely❤
16 Mai 20 vom Mitglied: Chestnut63
|
когда хочется печенье, а ты ешь морковку - это показушничество
16 Mai 20 vom Mitglied: Maximk4
|
16 Mai 20 vom Mitglied: Анчоус12
|
Maran78, Наташа, я тоже углеводы снизила..., буду стараться теперь съедать их меньше 100 грамм 🤝!, вчера получилось 90,87... Пытаюсь дать сама себе пендель под ЖЖЖЖЖЖ и выйти погулять, пока безрезультатно 😖
16 Mai 20 vom Mitglied: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Rfrfirb нее, я не на кето, не собираюсь даже. Мне мало 100 гр углеводов, если честно, но не настолько критично, чтобы срываться.
16 Mai 20 vom Mitglied: maran78
|
Komunadototznaet777 Привет, Наташа!
16 Mai 20 vom Mitglied: maran78
|
Chestnut63 Thank you, Paul!🤗
16 Mai 20 vom Mitglied: maran78
|
Maximk4 Как скажете)) Кстати пока жуешь морковь, даже челюсти устают, а печенька что?? Закинул и нет ее🤷🤷🤷
16 Mai 20 vom Mitglied: maran78
|
16 Mai 20 vom Mitglied: maran78
|
наталья рыжик зачем тебе меньше 100???
16 Mai 20 vom Mitglied: maran78
|
Наташа, я пухнуть начала 🤦 от своей любви к кашам и к макаронам (хоть и ТСП аль денте)))..., а нагрузки-то нет нормальной... Поэтому и решила снизить 🤷 хотя бы на несколько дней...
16 Mai 20 vom Mitglied: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
наталья рыжик ааа, я их давно не ем, а завтра собираюсь поесть овсянку😋😋😋😋, только сначала 1.30 бега😂
16 Mai 20 vom Mitglied: maran78
|
Доброе утро🌞 а что не так с индейкой?))) а то я вчера тоже вкушала😏
16 Mai 20 vom Mitglied: ЭтоНеТочно
|
Ой, наверное уже не утро)))
16 Mai 20 vom Mitglied: ЭтоНеТочно
|
Наташа, а я овсянку не ем ни в каком виде..., даже печенье не люблю овсяное
16 Mai 20 vom Mitglied: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
ЭтоНеТочно с утра как-то совсем не лезет такое пэпэ. На самом деле она кокот испортила, пресно вышло, вот с беконом👍👍👍👍
16 Mai 20 vom Mitglied: maran78
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
maran78's Gewichtsverlauf
|