Akşam yemeği. Dana eti ve 1 kaşık soya sosu ve yarım kaşık zeytin yağında yarı pişmiş sebzeler
|
1401 kcal
|
Fett: 60,72g | Eiw: 87,53g | Kohlh: 131,97g.
Frühstück: Badem, Tam Buğday Ekmeği, Tulum Peyniri, Yeşil Biber, Ayçiçek Yağı, Yumurta, Yumurta Beyazı. Mittagessen: Kırmızı Soğan, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Dardanel Ton Ton Balık. Abendessen: Tulum Peyniri, Zeytinyağı, Soya Sosu, Tatlı Kırmızı Biber, Salatalık (Soyulmuş), Havuç, Dana Eti. Snacks/Sonstiges: Eti Sütlü Çikolata, Kuru Hurma, Hindistan Cevizi Yağı, Şekersiz Türk Kahvesi, Tulum Peyniri, Kırmızı Lezzetli Elma. mehr...
|
|
1555 kcal
|
Bewegung:
Sit Ups - 10 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
noralisa's Gewichtsverlauf
|