Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2020
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69,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1009 kcal
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Fett: 56,65g | Eiw: 45,56g | Kohlh: 85,34g.
Frühstück: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Zeytinyağı, Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Pekmez, TekSüt Lor Peyniri, Kızarmış Yumurta. Mittagessen: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Elma, Bal. Abendessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Etli Nohut. Snacks/Sonstiges: Buono %85 Kakao Bitter Çikolata. mehr...
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2140 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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kilovermesurec's Gewichtsverlauf
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