|
Разница:май'2019/май'2020 и 102,5/76,3. Идем дальше💪На 2 месяца зависла на 76 кг,но надежда умирает последней.Конечнаяцель 70 кг,далее понижу еще до 66, чтобы не было избыточного веса по ИМТ.
|
1400 kcal
|
Fett: 79,86g | Eiw: 98,94g | Kohlh: 42,04g.
Frühstück: Полянка Сметана 15%, Творожная Запеканка ПП, Омлет или Яичница с Колбасой. Mittagessen: Творожная Запеканка ПП, Ермолино Сосиски "Классические". Abendessen: Яблоко, Творожная Запеканка ПП, Cognak France Бренди "Старый Кенингсберг", Приготовленная Морковь, Запеченная или Жаренная Рыба, Греческий Салат. mehr...
|
|
 Kommentare
отличный результат! вы - большая молодец. скажите, пожалуйста. какую калорийность держали при похудении в большом весе, а какую сейчас?
17 Mai 20 vom Mitglied: tereshka1991
|
Когда начинала: примерно выходило 1300-1400 ккал в среднем, на данный момент 1600 в среднем.
17 Mai 20 vom Mitglied: ИринаDarkSun
|
Замечательный результат 🌸
17 Mai 20 vom Mitglied: mintonhoney
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ИринаDarkSun's Gewichtsverlauf
|