|
Сделала замеры за последнюю неделю:
Ог:103,5 - 103
ОБ:111- 107
От:80 - 77
ОР:33,5 - 32,5
Ол:64,5 - 64,1
Некоторые упражнения дают результаты,но упражнения на ноги и нижнюю часть живота буду менять на более сложные и длительные по времени
|
77,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 22,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1057 kcal
|
Fett: 43,74g | Eiw: 43,15g | Kohlh: 121,92g.
Frühstück: Сосиски, Штолле Пирог с Творогом, Конфета, Кабачковая Икра, Бутерброд с Икрой. Mittagessen: Милка Белый Шоколад , Магнит Сыр Костромской 45%, Райт Скумбрия Запеченная в Фольге, Картофель Отварной, Филея Шницель из Куриной Грудки, Суп Куриный с Вермишелью. Abendessen: Перекресток Огурцы Малосольные, Редис, Окей Рыба Хе по Корейски, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Snacks/Sonstiges: Конфета. mehr...
|
Verlust von 1,8 kg pro Woche
|