Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2013
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92 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2170 kcal
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Fett: 74,88g | Eiw: 158,08g | Kohlh: 204,19g.
Frühstück: Froiz Froiz Iogurte Natural Bifidus, Café, Banana. Mittagessen: Café Expresso, Pingo Doce Iced Tea Light Manga, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carne da Pilão de Frango (Assado, Cozido), Batatas Fritas Caseiras. Abendessen: Pingo Doce Gelado Menta e Chocolate, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Barilla Penne, Bolonhesa Raz, Arroz Branco, Strogonoff de Frango. mehr...
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2273 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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