Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Mai 2020
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51,7 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1628 kcal
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Fett: 119,05g | Eiw: 82,94g | Kohlh: 60,78g.
Frühstück: 야채볶음, 포스트 골든 그래놀라 , 상추, 닭곰탕, 이즈니 무염 버터. Mittagessen: 삶은 계란, 파프리카, Jarrow Formulas 코코넛오일, 닭가슴살, 상추, 오이 (껍질 포함), 브로콜리, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 찐 또는 삶은 새우, 커클랜드 가염버터, 이즈니 무염 버터. Snacks/Sonstiges: 호두, 아몬드, Jarrow Formulas MCT Oil, 이즈니 무염 버터, 호두, 아몬드. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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