Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2013
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85,7 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 25,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1356 kcal
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Fett: 61,12g | Eiw: 46,95g | Kohlh: 157,54g.
Frühstück: Eldorado Джем из Малины, Ржаной Хлеб, Чудо Йогурт Питьевой, Вода, Чай Несладкий, Арбуз. Mittagessen: Fruttis Йогурт, Ржаной Хлеб, Чай, Ятрань Сосиски Молочные. Abendessen: Чай, Пицца с Сыром (36 см, Тонкая Корочка). Snacks/Sonstiges: Чай, Овсяное Печенье. mehr...
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2929 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Tanz (Langsame Schritte) - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 5 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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дина грант's Gewichtsverlauf
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