Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Mai 2020
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70 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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700 kcal
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Fett: 52,88g | Eiw: 27,68g | Kohlh: 23,50g.
Frühstück: Selva Buğday Ruşeymi, Gelincik Haşhaş Ezmesi, Zeytinyağı, Kiraz Domates, Biber, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Mis Çeçil Peyniri , Mis Süzme Peynir, Yumurta. mehr...
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2095 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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