|
Надеюсь кто-то откликнется!!!
Уже накипело🙄 никак не могу совладеть собой... Считаю калории, но в какой-то момент беру и перебираю.
Хотя уже не лезет, а просто так хочется. И вроде перебираю-то не много( цель - 1500, а иногда выходит ≈1650), но тем не менее вес стоит, а иногда и вовсе идёт в плюс.
Активность хорошая, в день минимум 10000 шагов. Ещё и тренировки иногда.
Рост 172, вес 72кг.
Друзья, как быть?
Как избавляться от тараканов в голове, которые заставляют есть через силу?
Иди надо предпринимать что-то другое?
|
517 kcal
|
Fett: 26,14g | Eiw: 23,47g | Kohlh: 49,12g.
Frühstück: Пряники(Агеевский) с Клубничной Начинкой, Домик в деревне Молоко 3,5%, Гречка Отварная, Микоян Колбаса Куриная, Бондари Сыр, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлеб Черный. Mittagessen: Вареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Красное Яблоко. mehr...
|
|
 Kommentare
Это уже психологическая зависимость . У меня было точно также. Просто автоматически ела в день по 1800 ккал, сейчас уже больше 1100 не набираю в сутки. Пейте минимум 2 литра воды в день обязательно , кушайте на утро углеводы сложные,по больше белка. И все у вас получится
20 Mai 20 vom Mitglied: m.molly___
|
20 Mai 20 vom Mitglied: bananchikkk
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
bananchikkk's Gewichtsverlauf
|