Heloisa_36's Notizen, 23 Jul 13

Bom dia Pessoal!!
Boara com as dietas e as atividades físicas porque o frio potencializa a queima das indesejáveis gordurinha.... Como o corpo precisa se manter aquecido, e como a temperatura externa e muito mais fria, o corpo gasta mais calorias para se manter a 36°! Então vamos aproveitar o friosinho para emagrecer!

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1646 kcal

Fett: 38,53g | Eiw: 122,21g | Kohlh: 204,66g.   Frühstück: Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Toddy Achocolatado, Lider Leite Desnatado, Caseirinho Pão Integral Light. Mittagessen: Trio Barra de Cereal Morango e Chocolate Light, Yoki Feijão Branco, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Omelete ou Ovos Mexidos, Arroz Integral, Quero Feijão Carioca. Abendessen: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Peito de Frango, Aveia, Cenouras Cozidas. Snacks/Sonstiges: Banana, Laranjas, Marilan Cream Cracker Integral, Toddy Achocolatado, Batavo Leite Desnatado. mehr...