Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2013
|
84,4 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
1494 kcal
|
Fett: 53,50g | Eiw: 90,69g | Kohlh: 174,76g.
Frühstück: Bananas, Garelick Farms Light Cream, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated). Mittagessen: Clementines, Trader Joe's Raw Almonds, Apples, Beef Top Round (Trimmed to 1/8" Fat), Near East Original Plain Couscous Mix, Green String Beans. Abendessen: Soy Vay Veri Veri Teriyaki Marinade & Sauce, Dole Stir Fry Medley, Chicken Breast, Uncle Ben's Natural Whole Grain Brown Rice, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Snacks/Sonstiges: Trader Joe's Roasted & Unsalted Pistachios, Blueberries, Strawberries, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (Container). mehr...
|
|
2637 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Sitzen - 30 Minuten, Zirkeltraining - 5 Minuten, Schlafen - 11 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 50 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ChristyLA's Gewichtsverlauf
|