Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2020
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75,6 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3117 kcal
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Fett: 144,26g | Eiw: 107,90g | Kohlh: 337,78g.
Frühstück: لحم البقر المفروم (70 ٪ قسم خالي من الدهن / 30 ٪ من الدهون), المراعي جبنة كريم قليلة الدسم, لونا قشطة, قودي مكرونة. Mittagessen: سوكو Soco شوكولاته Icequeen Soco. Abendessen: المراعي جبنة كريم قليلة الدسم, لونا قشطة, قودي مكرونة, لحم البقر المفروم (70 ٪ قسم خالي من الدهن / 30 ٪ من الدهون). mehr...
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2768 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, تمارين حرة - 1 Stunde und 31 Minuten, Google Fit - 21 Stunden und 29 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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abdullah111940265's Gewichtsverlauf
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