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Wrap de fajitas hecho en casa... Tortilla de maíz c/ espinaca🌽 🍃 Fajitas de pechuga de pollo 🐓 Lechuga 🥬 zanahoria 🥕 crema c/ chipotle 🌶 salsa verde c/aguacate 🥑 cebollita cambray 😬
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1810 kcal
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Fett: 39,70g | Eiw: 109,59g | Kohlh: 257,88g.
Frühstück: Nature's Own 100% Whole Grain, Huevo. Mittagessen: Lala Media Crema, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Tortillas de Maíz, Pechuga de Pollo a la Plancha. Abendessen: Pechuga de Pollo a la Plancha, Lala Lala 100 Cacao (330ml), Nestlé Corn Flakes. Snacks/Sonstiges: Gamesa Galletas Marias, Lala Yoghurt Natural (125g), Cuetara Chavalin. mehr...
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2146 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Kickboxen - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
¿Compraste o hiciste la tortilla?
10 Jul 20 vom Mitglied: Danigvldz
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¿Me pasas la receta porfaaa?
10 Jul 20 vom Mitglied: Danigvldz
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Claro!!! Ahí te va 🙂
- 2 tazas de harina de maíz
- 1 1/2 tazas de agua
- 1 o 2 tazas de espinaca (color que quieras)
Licúas la espinaca junto con el agua, añades el agua a la harina, amasas y listo, hay que ir viendo que la masa quede bien hidratada, que no se pegue en las manos pero que tampoco se desmorone cuando la manipulas... y luego, pues a hacer tortillas 😬 si tienes prensa grande mucho más fácil para hacer wrap, si solo quieres hacer tortillas con la prensa pequeña o hasta aplanando con sartén 😅
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Gracias, lo haré ❤️
¿Esas cantidades ma si menos para cuántas tortillas son?
11 Jul 20 vom Mitglied: Danigvldz
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Depende del grosor pero si te salen unas 10-12 tortillas de tamaño normal
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rafael.vga88 IG: Rafael Vega's Gewichtsverlauf
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