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lupa ngupdatenya😅 udah mau sebulan Alhamdulillah
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72 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1494 kcal
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Fett: 57,89g | Eiw: 63,55g | Kohlh: 182,18g.
Frühstück: Sambal Goreng, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Telur Goreng, ABC Saus Sambal , Emina Cheese Stick, Ikan, Chicken Nugget, Nasi Putih. Abendessen: Telur Rebus, Mie Sedaap Mie Sambal Goreng, Tempe Goreng, Kue Apem, Kurma. Snacks/Sonstiges: Emina Cheese Stick, Pisang. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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SaraAdju's Gewichtsverlauf
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