Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2020
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45,1 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1426 kcal
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Fett: 37,47g | Eiw: 74,25g | Kohlh: 192,44g.
Frühstück: Ultra Milk Susu Ultra Rasa Karamel, Saori Saus Tiram, Sun Bell Tuna Chunk in Vegetable Oil, White Rice. Abendessen: Munchy's Biskies, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), ABC Kecap Manis, White Rice, Sun Bell Tuna Chunk in Vegetable Oil. mehr...
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1290 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, HIIT - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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dninditya's Gewichtsverlauf
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