Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2020
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81,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3322 kcal
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Fett: 96,34g | Eiw: 225,89g | Kohlh: 370,69g.
Frühstück: Banana, Laranjas, Morangos, Prozis 100% Real Whey Protein, Lidl Flocos de Aveia, Pingo Doce Iogurte Natural. Mittagessen: Salmão no Forno ou Grelhado, Arroz Integral (Médio, Cozido). Abendessen: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Continente Espirais. Snacks/Sonstiges: Pingo Doce Miolo de Noz, Nestlé Lindahls, Prozis Dextrose, Pingo Doce Pastel de Nata, Continente Queijo Fresco Meio Gordo, Prozis Manteiga de Amendoim, Área Viva Pevides de Abóbora, Bimbo Thins 8 Cereais, Gullón Vitalday Aveia e Chips de Chocolate. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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andrexcoelho's Gewichtsverlauf
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