|
Кому там ещё не хватает мотивации?? Просто поверьте в себя,и все получится
|
1287 kcal
|
Fett: 56,51g | Eiw: 95,01g | Kohlh: 108,12g.
Frühstück: АТБ Банан, Рисов блин на кефире, Том Арахісова Паста Класична, Победа Горький Шоколад без Сахара 72%. Mittagessen: Гречка Отварная, Гуляш из Говядины. Abendessen: Яичный Белок, Помидоры, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Заречье Сметана 15%. Snacks/Sonstiges: Том Арахісова Паста Класична, Украинский Творог Нежирный, Клубника. mehr...
|
|
1 bis 20 von 63
 Kommentare
МОЛОДЦЫ!!!🙂
А за какой срок такой супер- результат???
23 Mai 20 vom Mitglied: vica81
|
23 Mai 20 vom Mitglied: rusjavovk35
|
23 Mai 20 vom Mitglied: bilinskaya
|
23 Mai 20 vom Mitglied: ElenaMyroniuk
|
Я сколько коллорий употребляете ?
23 Mai 20 vom Mitglied: yuliya.ovchieva
|
23 Mai 20 vom Mitglied: _botsmann_
|
23 Mai 20 vom Mitglied: Lilia281990
|
23 Mai 20 vom Mitglied: Falama
|
Из серии "Как вернуть молодость" 😉 молодец!
23 Mai 20 vom Mitglied: Katerinashankina
|
23 Mai 20 vom Mitglied: natali_kat
|
23 Mai 20 vom Mitglied: АнютаИВ1
|
23 Mai 20 vom Mitglied: Jasmink@
|
Дуже крутий результат! Ви супер молодчинка!)
23 Mai 20 vom Mitglied: L.Martynka
|
молодец😁👍🏻 я хотела бы поинтересоваться как накачать пресс, чтобы были видны кубики? а то я делаю различные упражнения, но жир так и остается на животе:(((
23 Mai 20 vom Mitglied: NATASHA VOLODICHEVA
|
23 Mai 20 vom Mitglied: muwlik
|
Всем спасибо большое 😊
Похудела за 10 месяцев на дефиците в 1400-1500 ккал плюс контроль кбжу
3 тренировки в неделю
Пресс вы сможете увидеть только при дефиците ккал,если у вас лишний вес какие бы вы упражнения не делали на пресс его не будет видно,он виден из за того что малая жировая прослойка!
23 Mai 20 vom Mitglied: nastyaaa1711
|
Блин, вы настоящая молодец!
23 Mai 20 vom Mitglied: karina_._._karina
|
23 Mai 20 vom Mitglied: Slimline2017
|
23 Mai 20 vom Mitglied: yuliya.korchynska
|
23 Mai 20 vom Mitglied: JULIA88888888888
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nastyaaa1711's Gewichtsverlauf
|