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1041 kcal
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Fett: 29,68g | Eiw: 43,83g | Kohlh: 152,99g.
Frühstück: Pastafrola, Café. Mittagessen: Milanesa de Pollo al Horno, Arroz Integral. Abendessen: Queso Americano (Semi Descremado, Pasteurizado), Pan Integral, Té (Infusión). Snacks/Sonstiges: Mantequilla de Maní, Banana, Risky Dit Tostadas de Arroz, Pastafrola. mehr...
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2822 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 30 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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july2556's Gewichtsverlauf
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