JazminV|'s Notizen, 25 Jul 13

No me levante lo suficientemente temprano para hacerme los estudios, asi que sali a correr. Estos fueron los resultados:

Fue un Hiit de 8 Sets con 5 min de calentamiento y 5 de enfriamiento, el resto fue una rutina de ejercicios calistenicos.
Duración 1:22:08
Calorias: 501

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1587 kcal

Fett: 48,16g | Eiw: 124,94g | Kohlh: 174,24g.   Frühstück: Avena, Apio, Piña, Clara de Huevo, Bimbo Pan Multigrano (Bimbo). Mittagessen: Coca-Cola Coca-Cola, Pasta a la guajillo, Aguacate, Tuny Atún Enlatado en Agua Light. Abendessen: Nature's Best Perfect Low Carb Isopure (Dutch Chocolate). Snacks/Sonstiges: Nature's Best Proteina Zero Carb Cookies And Cream, Nutrisa Linaza y Nopal, O3 Chia Premium Chia, Coca-Cola Coca-Cola, Pan de Canela Escarchada Dulce, Fresas. mehr...

3335 kcal

Bewegung: Estiramientos, otros - 1 Stunde und 11 Minuten, Hiit Playa - 1 Stunde und 30 Minuten, Hiit coriendo en calle - 1 Stunde und 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 40 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 50 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Hiit,yoga - 29 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...