Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2013
|
90,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3019 kcal
|
Fett: 55,58g | Eiw: 271,68g | Kohlh: 360,28g.
Frühstück: Quaker Stila Mango, Nestlé Total Digest Deslactosada Light, MET-Rx Xtreme Size Up. Mittagessen: Milpa Real Totopos, Tortilla de Maíz, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Salsa Roja. Abendessen: Nestlé Total Digest Deslactosada Light, GNC Isopure Vainilla. Snacks/Sonstiges: Quaker Stila, MET-Rx Xtreme Size Up, Gamesa Chokis, Azúcar, Café, Svetia Stevia, Het Bahn Arroz al Vapor (Gohan), Dolores Atún en Agua. mehr...
|
|
3302 kcal
|
Bewegung:
Elíptica - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Rolomas's Gewichtsverlauf
|